Общая физическая подготовка в Арене Мытищи, ОФП

← Предыдущая Следующая →
138

Школа танцев Акварель Dance приглашает всех желающих записаться на дополнительные уроки по Общей Физической Подготовке к Александру Правкину. Первый урок по ОФП для детей в Мытищах состоится уже в ближайшее воскресенье.

Основная задача тренировок по ОФП - это комплексное развитие всех физических качеств, с учетом танцевального уклона, специальная методика призвана подготовить базу для более быстрого и качественного роста учеников нашей школы танцев. 

ОФП будет полезна абсолютно всем, независимо от выбранного Вами танцевального направления. Продолжительность каждого занятия 90 минут.

Из каких упражнений строится тренировка по ОФП? 

1. Разогрев

2. Скакалка

3. Упражнения на развитие координации

4. Упражнения на развитие мышц верхнего плечевого пояса

5. Центр силы (мышцы живота и спины)

6. Статические упражнения (изометрия)

7. Растяжка

Предварительная запись обязательна! Стоимость абонемента на занятия ОФП - 3000р (8 занятий по 90 минут) / 2000 (4 занятия по 90 минут).

Записаться и узнать подробности можно по телефону: +7(909)683-33-43