ОФП тренировки для каждого

← Предыдущая Следующая →
69
Школа танцев Акварель Dance приглашает всех желающих записаться на дополнительные уроки по Общей Физической Подготовке к Александру Правкину.
_______________________
 Очередная тренировка по ОФП состоится уже в это воскресенье в Арене Мытищи в 11.30! 
Основная задача тренировок по ОФП - это комплексное развитие всех физических качеств, с учетом танцевального уклона, специальная методика призвана подготовить базу для более быстрого и качественного роста учеников нашей школы танцев. 
ОФП будет полезна абсолютно всем, независимо от выбранного Вами танцевального направления. Продолжительность каждого занятия 90 минут. 
Из каких упражнений строится тренировка по ОФП? 
1. Разогрев 
2. Скакалка 
3. Упражнения на развитие координации 
4. Упражнения на развитие мышц верхнего плечевого пояса 
5. Центр силы (мышцы живота и спины) 
6. Статические упражнения (изометрия) 
7. Растяжка 

Адрес: 
г. Мытищи 
ул. Лётная, 17 Арена Мытищи (вход в тренировочный каток)
Школа Танцев АкварельDance 

С любовью и заботой, 
AkvarelDance 
ADSFam 
Тел 8 909 68 333 43