Стретчинг (растяжка)

Стретчинг – это система гимнастических упражнений для развития гибкости, подвижности суставов и растяжки мышц. Не подумайте, что стретчинг-тренировки скучные и однотипные. Растягиваться можно по-разному, а лучше чем на стретчинге вы этого не сделаете. Эластичные мышцы и подвижные суставы — это наше все. Отсюда легкая походка, красивая осанка, никакой скованности движений, принудительного положения тела или болей в позвоночнике.